Легенды и мифы о долгожителях Сардинии

За последние 30 лет число долгожителей на планете выросло в десятки раз. Люди с возрастными аномалиями становятся объектами пристального внимания герантологов, биологов, физиологов, иммунологов. Существует ли оптимальная формула долголетия? Или может быть где-то известен «свод правил 100-летнего человека»?

Сардиния одно из немногих мест на земле, где люди знают друг друга 100 лет.

Давайте перенесемся на этот знаменитый остров и откроем занавес тайны сардинских долгожителей.

Италия, в составе которой с 1861 года находится Сардиния, входит в первую тройку европейских стран по числу долгожителей, достигших 100-летнего возраста. На территории всей континентальной Италии концентрация долгожителей составляет 25 человек на 100 тысяч населения. Это очень высокий показатель по Европе (первая тройка) и по всему миру в целом (первая десятка). В то же время на Сардинии, вдали от прибрежных курортных городов с их знаменитыми сардинскими пляжами располагается город Онифери. В самом сердце Сардинии, среди гор и зарослей пробкового дуба обитают 900 его жителей. Здесь концентрация долгожителей такова: 5 человек насчитывают более 100 лет, т.е.

Сардиния насчитывает 555 долгожителей на 100 тысяч населения!

Кандидат биологических наук Борис Фенюк – российский ученый, который занимается вопросами старения. Можно сказать, что трудами его деятельности является поиск лекарства от старости. «Мы считаем, что старение – это программа. Программа на медленное, но уверенное самоуничтожение. Соответственно, люди, которые доживают до 100 лет имеют эту программу неработающей, либо она работает гораздо слабее», - такое мнение о секретах долгожительства высказывает Борис Фенюк.

Руководитель Бориса Фенюка ученый-герантолог Владимир Скулачев, которому, кстати говоря, исполнилось 78 лет в своей книге «О возможной победе над старением» высказывает следующее мнение: «программируемая смерть – это теория, не самая распространенная в мире герантологии». Сам он относится скептически к проблеме продолжительности жизни на земле, так как считает, что обновление людского генотипа ускоряет эволюцию.

В лаборатории института исследований генома человека в городе Сассари на Сардинии находятся образцы ДНК 250 долгожителей. Это самое крупное в мире хранилище уникальных геномов человека 20-21 века. Целью исследования ученых Сардинии под руководством Лука Деяна (70 лет) является поиск ответа на вопрос:

Наследуется ли долголетие?

На Сардинии на 1 миллион 650 тысяч жителей приходится всего 35 тысяч семей и в этих семьях насчитывается сейчас 370 столетних людей. Всего же в архивах Сардинии зафиксированы данные о 3 тысячах долгожителей начиная с 1866 года, т.е. постоянное присутствие возрастного феномена прослеживается уже полтора века.

Обычно долгожители появляются в семье через каждые 2 тысячи человек, но на Сардинии есть немало семей, где этот шаг намного меньше. Всего 120 человек!

Это значит, что на Сардинии присутствуют династии долгожителей?

Прямых доказательств нет, т.е. наследственный фактор существует, но он не влияет на продолжительность жизни. По сути этот ген не вносит первостепенного вклада, считается что 30% вариабельности жизни обусловлены генотипом, остальные 70% обусловлены факторами внешней среды. Так каков же секрет долгожительства на Сардинии?

Если мы зайдем в гости к семьям, где живут долгожители Сардинии, то увидим их привычный рацион: изделия из злаков, овощей и свинины, а также обязательно красное вино. Не последнее место занимают оливки и оливковое масло. Посмотрим в их прошлое, откуда исходят столетние корни: пастухи, виноделы, земледельцы. Работали много, ели мало. Постоянная физическая нагрузка с утра до позднего вечера. Раньше люди в основном употребляли растительную пищу и мясо лишь по праздникам. Объединяет долгожителей в городке Онифери также то, что они ведут спокойный, размеренный образ жизни и отличаются жизненным оптимизмом даже в свои 100+ !!! Итак, выяснилось, как минимум три объединяющих долгожителей фактора:

5. Генетическая предрасположенность
5. Система питания
5. Черты характера

Однако, существует еще один, немаловажный фактор, влияющий на продолжительность жизни – чувствовать свою нужность. Все долгожители Сардинии, как и принято в Италии, живут в больших семьях и окружены заботой, наделены обязательствами и не выпадают из социальной жизни своих потомков.

Секрет долгожительства раскрыт!

Можно с уверенностью сказать, что любой, кто приезжает на Сардинию имеет шанс стать долгожителем. Любой может улучшить качество своей жизни отношением к ней. И каждый должен помнить о людях, живущих рядом.